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如何应对秋季皮肤干燥

来源:天天营养 2017-9-17 7:15:00 作者: 龚学梅

进入秋季后开始感觉皮肤紧绷绷的人应该不会少。随着年龄的增长且皮肤的干燥程度也在逐年严重,若再加上工作繁忙导致睡眠不足的话那简直就完了。秋季风沙较大会容易造成皮肤干燥。那么来到干燥的秋冬季节,皮肤就容易干燥起皮很不舒服该怎么办呢?下面就由天天营养的小编为大家支招,保证你在秋季很快拥有光滑肌肤。

秋季皮肤干燥-90

一、秋季皮肤干燥怎么办?不同肌肤类型不同应对方法。

1、敏感肌肤如何补水?

敏感肌肤皮肤特点:

皮肤较薄、容易过敏、脸上的红血丝明显、皮肤容易泛红,一般温度变化且过冷或过热时皮肤都容易泛红、发热;容易受坏境因素、季节变化以及面部保养品刺激,脸颊或者眼周会感到痒痒的。

缺水后果:

是由于皮肤组织缺水,皮肤一时碰到刺激的物质就会受伤、皮肤表面极度缺水,就会造成角质产生缝隙并松动、抵御外界刺激功能就会减弱,而且敏感源很容易侵入肌肤导致过敏。

补水计划:

(1)不能去角质,可以用性质温和的保湿洗面奶洁面即可(一天洗脸次数不多于两次)。

(2)早晚洁面后用有深层补水功能的喷雾柔肤水为脸部补水,再用比较滋润不含有香料等过敏源的面霜深层润肤。

(3)一周可做一次补水面膜,这对缓解秋季皮肤干燥有一定的功效,注意面膜要选择不含有刺激物的。

2、干性肌肤如何补水?

干性肌肤皮肤特点:

肤质细腻、较薄且毛孔不明显、皮脂分泌少而均匀、没有油腻感觉;皮肤比较干燥且看起来显得清洁、细腻而美观,但皮肤角质层水份低于10%、皮脂分泌量少,表现为:多皱无光泽。毛细血管表浅、易破裂,对外界刺激比较敏感、皮肤易生红斑。

缺水后果:

皮肤缺水、保湿功能下降,如:长期不加以护理会产生皱纹且衰老现象必定提前到来。

补水计划:

(1)温和洁面后选用深层保湿补水效果的爽肤水和面霜补充肌肤水分

(2)撕剥型面膜是干性皮肤保湿护肤的首选但一周只能使用1到2次

(3)每周可到美容院做一次熏蒸,因为熏蒸有助于恢复肌肤弹性。

3、油性肌肤如何补水?

油性肌肤皮肤特点:

秋季皮肤干燥常常出现皮脂分泌旺盛、多数人肤色偏深;毛孔粗大、皮肤油腻光亮甚至可以出现桔皮样外观;其PH值在5.6-6.6之间很容易粘附灰尘和污物,进而引起皮肤的感染与痤疮等。

缺水后果:

皮肤缺水时肌肤会发出自我保护的信号、使毛孔扩张、释放出更多的油分来保护皮肤,导致油脂分泌过多、使满脸油光、毛孔容易堵塞,而且出现痘痘粉刺,同时鼻子上也容易长黑头。

补水计划:

(1)选择弱酸性洗面奶,且早晚彻底洁面、保持面部清爽,同时洗脸水最好选择温水。

(2)洁面后可使用含有微量酒精的化妆水收敛肌肤,再涂上清爽不油腻的保湿产品。

(3)一周去角质一次,以保证擦在脸上的保养能被肌肤有效吸收。

(4)每周使用深层清洁面膜敷脸,除去过多油脂并为肌肤补水保湿。

二、皮肤干燥的保养法有哪些?

1、多饮水:

秋季气候干燥使得皮肤失水,多饮水以保持皮肤的湿润,即每天保持8杯水。保持一定的饮水量不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环、促进体内代谢产物的排泄,而且可调节皮肤的pH值哟。

2、防晒:

以防秋季皮肤干燥要注意防晒,秋季的阳光虽然没有夏天的毒辣但是一样有紫外线,故防晒是每个季节要做的必修课,出门前不仅要涂抹防晒霜还要带好其他的防晒工具,以避免紫外线的侵蚀。

3、按摩:

每天的面部清洁少不了,可以带走皮肤的污垢、疏通毛孔,加上5-10分钟的按摩会加快血液的循环、促进新陈代谢、使肌肤得到更自由的呼吸,有效减少粉刺,、黑头的产生,洗脸按摩完之后再拍上一些收敛化妆水。

4、乳霜:

养成用乳霜的好习惯则可以封存水分及养分、缓解皮肤干燥现象。

5、面膜:

秋季干燥的空气致使肌肤水分大量流失,显得更加干燥、水油不平衡,在睡前可以敷上一片保湿面膜能够在短时间内为为肌肤补水、让肌肤享受滋润(一周做2-3次即可)。

三、皮肤干燥怎么办?药膳食谱让你吃出水嫩肌肤。

1、海参沙参炖瘦肉:

材料:

鲜海参30g、沙参15g、瘦肉100g、姜片适量。

制作:

(1)将水发海参洗干净切块。

(2)把洗净的沙参、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水300ml隔水武火炖2小时即可。

功效:

海参味甘咸、性温,具有补肾、益精、养血、润燥、止血、消炎等的功效。沙参味甘微寒而且能养阴润肺、益胃生津。猪肉味甘性平、滋阴润燥、补气养血,也是缓解秋季皮肤干燥的好方法。

2、蜜桔银耳茶:

材料:

银耳20g、蜜桔50g(可用蜜桔罐头)、冰糖适量。

制作:

(1)银耳用水浸泡后撕成小朵洗净,加水1000ml煮至软。

(2)放入蜜桔肉、大火煮沸后改用小火煮15分钟,然后根据个人口味加入适量冰糖即可。

功效:

银耳是食药两用滋补佳品,有滋阴润肺、养胃生津之效;蜜桔具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴等的药效,合用具有养阴润肤、美容嫩肤之功用。

3、玉竹核桃粥:

材料:

玉竹、核桃、沙参、百合各15g,粳米、盐适量。

制作:

(1)将洗净的玉竹、核桃、沙参、百合、粳米放入锅内。

(2)加水约1000ml大火煮开后改小火煮至米开,然后加入适量食盐调味即可。

功效:

玉竹味甘性微寒、养阴润肺、益胃生津;核桃补肾、润肠;百合味甘微寒,能养阴润肺止咳、清心安神,共用有滋阴润燥之效。

小编总结:水是人体必需的,大量喝水对皮肤有一定的滋润作用,多吃蔬菜水果在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分,如:胡萝卜可以减轻秋季皮肤干燥的问题哟。

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