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解除压力才是女人最好的不老药

来源:http://jingyan.baidu.com/article/e8cdb32b82ada737042bad64.html 2016-4-8 11:49:19 作者:佚名

当今社会,女性真可谓是女超人。这已经不是只要求女性上的厅堂,下的厨房的时代了。社会的发展给新一代女性提出了更高的要求:工作顾家两不误。随之而来的就是女性压力的增大,尤其对于白领来说,经过一天工作的劳累,回到家也不能闲下来,还得做家务,照顾老公孩子。可是超人也是人,面对这么多的压力,我们应该怎么去解决呢?

下面就让小编给大家介绍一些方法,让你更好的发挥压力的好处,回避压力过大的坏处。

走出去吧,看看新鲜的世界

去郊外走走,出去散散步,呼吸新鲜的空气。欣赏大自然的同时,将自己的身心放松。学会多做深呼吸,让自己的内心得到一些新的补充,把心中的浊气给牌出来。

直面压力,学会接受它

找到压力产生的原因:家庭生活,还是人际关系,阅读有关方面的书籍,做到具体情况具体解决。

释放压力,解放自我

做体育运动,到田径场去慢跑半个小时,约上好朋友到健身房去跳健美操,或者找伴侣到空地上打羽毛球,选择自己喜欢的运动让自己出一身汗,让汗水把自己的压力带走。或者放声歌唱,在K房里,不管是自己还是和朋友一起嘶吼,用自己的喉咙把所受的压力喊出来,唱出来。

随遇而安,接受命运的安排

这个世界上的事情,分为我们能控制和我们不能控制两类。我们要学会把事情分开,归为两类,并列出清单。不管是生活中还是工作中的事情,只要是自己控制得了的就努力去改变,如果控制不了的话就随它去,不要过多的考虑,这样只会给自己增添无趣的压力。有时,放手把紧握更好。

对尚未做的工作提高警惕

一是总结经验,而是给自己寻找自信。制定短期的计划,将所要做的事情列入清单中,每做好一件事情,就划掉一项。

厚脸皮才能从容面对

喜欢丢脸,脸皮练厚点。把批评当成是建设性意见,如果是对的意见就接收,如果不是正确的,那么就学会暂时性失聪吧!听不见你的瞎说,我的压力也就没有了。如果是侮辱性的话,要学会反抗。

适当寻求帮助

把工作进行分摊或是委派,要相信别人,接受别人的帮助,不用事必躬亲。这样工作的强度也就降低了,压力自然就少了。

寻找工作生活的平衡

不要把工作当成一切。除了工作,我们还有生活,家庭,朋友,爱好等等。我们要学会管理时间、安排时间。活着不是为了工作,而是为了快乐的生活。

压力是不可避免的,常言道有压力才有动力嘛,亲爱的女性朋友们,千万要正确面对压力啊,岁月催人老,保持轻松积极的心态是最有效的不老药哦!

 

有了压力是很正常的,我们要学会怎样去应对压力,以上方法可以让你更好的应对压力。

 

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