保护眼睛从营养入手

您现在的位置: 天天营养网 >> 美丽营养 >> 明眸营养 >> 文章正文

保护眼睛从营养入手

  中国儿童(少年儿童营养产品少年儿童营养资讯)患近视的年龄不断提前。

  孩子视力不好,与饮食营养不平衡有很大关系。偏食导致营养不均衡,直接影响到眼球的发育。1.蛋白(蛋白补充产品蛋白补充资讯)质(蛋白质产品蛋白质资讯)是视力发育的基础。眼睛(眼睛产品眼睛资讯)的正常功能、组织的更新离不开蛋白质,如果蛋白质长期处于缺乏状态,会引起眼睛的功能衰退,视力下降,并发生各种眼疾。2.维生素(维生素产品维生素资讯)A是维护正常视觉的最

重要营养素。加强维生素A(维生素A产品维生素A资讯)的摄入,对保护视力有非常重要的作用。维持眼睛的正常功能离不开维生素A。3.B族维生素保证视网膜和角膜的正常代谢,是视觉神经的营养素,不足时眼睛容易疲劳,流泪、眼红、发痒、眼睛痉挛。4.维生素C(维生素C产品维生素C资讯)是组成眼球晶体的成分之一。缺乏维生素C容易引

  起晶体混浊。5.丰富的钙(补钙产品补钙资讯)质具有消除眼部肌肉紧张的作用,微量元素(微量元素产品微量元素资讯)如锌(补锌产品补锌资讯)、镉、钼等,也都参与眼睛内各种代谢酶的合成,调节眼睛的生理功能。

  儿童时期要保护好眼睛,应从每日膳食营养入手。


阅读本栏目下更多精彩文章:明眸营养

论坛推荐

保护眼睛从营养入手