百科 | 营养基础 | 人群| 水果 | 运动 | 美容| 减肥 | 食疗 | 素食 | 饮食 | 保健 | 蜂产品 | 健康 | 中医中药 | 食客小心 | 营养师
您现在的位置: 天天营养网 >> 美容营养 >> 丰胸营养 >> 正文

如何告别飞机场?经期丰胸千万别错过!

来源:天天营养网 2016-6-20 11:13:29 作者:天天营养…

 

每个月如期而至的月经总是让人欢喜也让人忧愁。许多女性朋友“大姨妈”来的时候都会伴随着痛经,让大家苦不堪言。可是今天小编告诉你一个小秘密,月经来潮的1-3天是女生丰胸的最佳时间段,在这个时间卵巢在雌激素的刺激下,乳房脂肪会在此时间段囤积,为此在这个经期丰胸会事半功倍哦!那么该如何把握好经期丰胸的机会呢?

经期丰胸,千万别错过最佳时机
首先需要明确的是,经期丰胸最佳时间是月经的第一到第三天,在这三天如果能够充分调动身体内的动情激素,对丰胸有莫大的好处。通过刺激乳腺脂肪,不但可以让胸丰满起来,同时还能够避免下垂、松弛等现象发生。

经期丰胸,合理搭配膳食最重要
想要经期丰胸并不是一步即成的工程,必须长期坚持,并且经期前后的饮食对于经期丰胸来说尤为重要。经期恰当的饮食不但对身体好,对丰胸也好。据调查研究发现,在经期丰胸最佳时间内多吃一些蛋白质丰富的食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类食品等,产生的效果会是平时丰胸的三倍以上,并且肌肤会变得更有弹性而且光滑、细腻。
除了富含蛋白质的食物,小编再为大家准备了一些见效比较快的经期丰胸食物:
1、黑芝麻
黑芝麻中的黑色素简称芝黑素,具有很强的抗氧化作用,能起到强身益寿、延缓衰老的功效。
黑芝麻富含的维生素E,能促使卵巢发育和完善,经期食用对身体好。同时它又能刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长使乳房长大。它含量的B族维生素,还可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,也能起到美胸功效。
2、木瓜
木瓜是传统的丰胸食品,它消食健胃、滋补催乳。而木瓜维生素A含量高此外还有丰富的酵素,是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收,让肌肤的新陈代谢正常,变得光滑有弹性。木瓜也能帮助头皮和头发的健康,木瓜的摄入量有助于头发的生长并能防止头皮屑,最适合春季头皮干燥的时节食用。
3、花生
花生富含蛋白质,氨基酸,卵磷脂,纤维素,无机盐和维生素A、B、C、E、K等多种元素。花生营养丰富,具有补虚,益寿、抗衰老,美容等功效。其中它富含的维生素A、E,能刺激雌激素的分泌,从而促进乳房增大。生吃花生补血作用更好哦,也可以拿来炖,花生炖猪脚可是一道非常好的丰胸产品哦。遗憾的是花生的热量和脂肪含量都很高,想丰胸不想肥的朋友们还是吃其他的食物吧!

 

经期丰胸,饮食配合+按摩更完美
月经期间,人体的各个器官都处于活跃状态,这时候通过按摩来刺激乳腺发育是最好的丰胸手段。那么怎样的按摩手法最为适宜呢?
步骤一:
以乳头为中心点,将两只手同时对一边的胸部进行按摩,手指按压深度控制在5到6公分左右,每次按压持续8秒钟即可。接着再用两只手按压另外一边的胸部。按摩手法到位后会感受到胸部有一股热气向下流通。
步骤二:
以任督二脉的胸骨为起点,一直到乳房外缘的位置,两只手掌以从外往里的方法进行丰胸按摩。
步骤三:
以锁骨对下乳房位置为起点,两手以从上向下的方向对同一侧乳房按顺序进行按压,按压至乳根穴结束。按压过程中每个连续按压8次。按压力度不宜过大,指头稍微有感觉即可。
步骤四:
将两只手的食指的食指、中指和无名指并拢,接着放在乳头外围,按照从上到下、从内到外的方式进行按压,按压的深度一样是五到六公分,每次停留五到六秒,每个部位按八下。注意按压过程里左、右手按压手指保持在同一直线上。
步骤五:
左手以食指对乳房垂直用力进行按压。右手食指、中指并拢,以从下往上微微用力按压。每次停留5到6秒后,再缓慢松开。这个动作旨在放松胸部肌肉,畅通乳腺。同时还可以缓解经期乳房不适。

 

女性经期丰胸需要注重几个问题
生理期丰胸跟平时丰胸的效果和状态会不一样,更需要我们注重一些问题。
很多女性朋友们在月经期间,身材的很多部位会涌现相应的病痛反响。这是由于受卵巢分泌雌性激素的影响,不少女性在月经前或月经期间会涌现乳房肿痛,这也是因内分泌变更所引起的。小编提醒大家在月经期,乳房是需要呵护的。
1、在月经期间,适当调节穿着的内衣胸罩,由于经期乳房会充血或者水肿,所以乳房会相应的比平常增大一点,假如穿平常的胸罩,会挤压到乳房而引起疼痛。
2、合理的搭配营养,确保身材健康,处于经期的女性应当重视营养的摄取,尤其是应当多摄取含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。
3、避免激烈运动,以防挤压到乳房,在女性的月经期间,乳房是比较敏感的,很多女性会由于做激烈的运动而加重乳房的疼痛感,因此,在月经期间,要尽量避免不必要的外伤和挤压。
4、生理周期要配合胸部按摩,可利于消炎。在生理周期内适当的按摩可以增进血液循环以及淋巴循环,它能够有效的缓解生理涌现的紧张度,有助于打消部分组织炎症。
5、保持兴奋的心情,生理期的乳房肿痛一半时由于生理原因引起的,它并不代表身材的健康涌现了警讯,所以要保持兴奋的心情,不要有心理上的压力。
6、生理期服药要郑重,随便吃打消疼痛的药物,会引起内分泌混乱。所以用药时需要郑重,非凡时代更是如此,应按照医生的领导服药。

最后,天天营养的小编还要提示大家丰胸一定要自然丰胸,不能违背女性自身的发育规律,内分泌及雌激素的作用对女性影响特别大,这在丰胸的时候千万要注意。经期丰胸最重要的就是需要坚持,世上只有懒女人,没有丑女人。不管是先天贫乳还是后天减肥胸部变小女生,以及产后胸部缩水的妈妈们,只要坚持每个人都可以丰胸成功!

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了
  • 营养师 更多
    食客小心 更多
    全民围观
    最新推荐排行
    最新点击排行