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牙齿美白?这些小技能你必须get!

来源:天天营养网 2016-5-28 15:58:49 作者:松子

牙黄,是困扰很多爱笑女孩的难题。其实由于个人生活和工作环境的不同,导致牙黄甚至牙黑的因素也有所差异,牙齿美白方法的效果也不同,那么生活中有哪些牙齿美白的技巧呢?下面小编就来告诉大家日常生活中如何保持牙齿美白。

尽量用温水洗牙
刷牙前尽量用35℃左右的温水浸泡挤上了牙膏的刷头1-3分钟,因为这样可以使刷毛变得柔软而有弹性,从而减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。这也是最主要的牙齿美白方法。

做到每月换一款牙膏
一款牙膏最好不要长期使用,因为同一种品牌、种类的牙膏的含菌量是固定的,长期使用一种牙膏,口腔内的细菌不但不会被杀死,还会产生抗体,所以买牙膏最好选一个月用量的。

尽量半年洗一次牙
烟酒会腐蚀牙齿,会在牙齿表面沉积大量的牙齿斑、黑色素和牙石。口腔专家发现,大多数人因为烟酒和饮食的不当,容易出现牙周病,建议每半年洗牙一次,做到有问题早发现早解决。这是效果显著的牙齿美白的方法。

尽量多吃一些vc类护齿的食物
如果缺少维生素C,就可能出现牙周病,所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物,如蔬菜、橘子、柠檬中都含有多种微量元素和丰富的维生素C,是不容忽视的护齿食物,必要时还可以服维生素C片剂补充。

每天尽量刷两次牙
每天给牙齿刷牙要在吃过饭的15分钟内进行,每天两次以上,避免细菌在牙齿表面沉积,防止龋齿。晚上睡觉前,一定要刷一遍牙,能清除当日牙齿上的食物残渣污垢。如果睡觉前没有刷牙,那么当日牙齿上的食物残渣污垢就会在口腔内滋生细菌,污物与唾液的钙盐沉积,就容易在牙齿表面形成牙菌斑及牙石,使牙齿变黄。
当然,除了以上这些技巧,日常生活中其实也有很多东西可以用来去牙渍,除牙黄。

其他牙齿美白法
1、酵母粉美白法。在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白(时装模特们常用的方法)。
2、每次刷牙时在牙膏上撒点食用盐。
3、这个麻烦点,要用草莓一颗,发酵粉1/2匙。将草莓碾成糊状,与发酵粉充分混合,用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面,5分钟后用牙膏将混合物刷掉,然后漱口。
4、紧急情况的时候,可以救急的方法(如出门约会前,发现牙齿好黄),家里的醋含在嘴里3分钟,然后吐掉,刷牙。但这个方法不能常用,对牙齿不好。

通过上述介绍,您一定对于日常生活中如何保持牙齿美白有一定的了解了,坚持这样做,小相信您的牙一定一天比一天白!天天营养网编辑 松子
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