百科 | 营养基础 | 人群| 水果 | 运动 | 美容| 减肥 | 食疗 | 素食 | 饮食 | 保健 | 蜂产品 | 健康 | 中医中药 | 食客小心 | 营养师
您现在的位置: 天天营养网 >> 美容营养 >> 护肤与养颜 >> 正文

经常喝蜂蜜好吗?

来源:天天营养 2017-5-2 7:00:54 作者:龚学梅

经常喝蜂蜜好吗?毕竟蜂蜜基本为蜜蜂采集花蜜且经自然发酵而成的黄白色黏稠液体,同时蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,同时古希腊人把蜜看做是天赐的礼物。中国从古代就开始人工养蜂采蜜,蜂蜜既是良药又是上等饮料,可延年益寿、美容保健,那么经常喝蜂蜜好吗?下面就和天天营养的小编来看看“经常喝蜂蜜好吗”的答案吧。

经常喝,蜂蜜,经常喝蜂蜜好吗-66

一、在小编揭示“经常喝蜂蜜好吗”的答案之前,先来看看蜂蜜有哪些功效

1、护肤美容:

新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性的效果。如果冬季皮肤干燥的话可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂、可豕蜂蜜代替防裂膏。

2、抗菌消炎、促进组织再生:

优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败则表明其防腐作用极强。实验证实:蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。用法是在处理伤口时将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合、防止感染。那么经常喝蜂蜜好吗?

3、促进消化:

研究证明:蜂蜜对胃肠功能有调节作用、可使胃酸分泌正常。动物实验证实:蜂蜜有增强肠蠕动的作用、可显著缩短排便时间,因为蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失、红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人常服用蜂蜜也有辅助作用。

4、提高免疫力:

经常喝蜂蜜好吗?蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后可以提高人体免疫力。实验研究证明:用蜂蜜饲喂小鼠可以提高小鼠的免疫功能。

5、促进长寿:

前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理而非简单地作用于某个器官。

6、改善睡眠:

经常喝蜂蜜好吗?蜂蜜可缓解神经紧张、促进睡眠并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统、促进睡眠。

用法:神经衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜可以改善睡眠。

7、保肝作用:

蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备、能刺激肝组织再生、起到修复损伤的作用,所以慢性肝炎和肝功能不良者可常吃蜂蜜以改善肝功能。

8、抗疲劳:

蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用、改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状,故脑力劳动者和熬夜的人冲服蜂蜜水可使精力充沛;运动员在赛前15分钟服用蜂蜜可帮助提高体能。

9、促进儿童生长发育:

经常喝蜂蜜好吗?东京大学研究人员的大规模临床实验表明:加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比前者体重、身高、胸围、皮下脂肪增加较快,皮肤较光泽且少患痢疾、支气管炎、结膜炎、口腔炎等疾病。

10、润肺止咳:

蜂蜜可润肺且具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗肺结核和气管炎,所以虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎、鼻窦炎、支气管炎、咽炎和气喘。其中枇杷蜜的止咳作用突出。

11、促进钙吸收:

经常喝蜂蜜好吗?美国农业部人类营养中心专家发现:蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松,这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性、防止钙的流失。

用法:一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂,可增加钙的吸收率。

二、那么经常喝蜂蜜好吗?一定要知道蜂蜜的禁忌

1、未满一岁的婴儿不宜食用蜂蜜:

蜂蜜在酿造、运输过程中容易受到肉毒杆菌的污染,所以由于婴儿胃肠功能较弱、肝脏的解毒功能又差,尤其是小于6个月的婴儿肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素而引起中毒。

2、糖尿病病人不宜食用:

蜂蜜富含葡萄糖等单糖,进入肠道后无需消化可直接被吸收入血使血糖升高,蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收,因此蜂蜜的升血糖作用特别明显。

3、不宜与豆腐同食:

豆腐味甘、咸、性寒、能清热散血,与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等,故二者同食不利于人体的生化反应。

4、不宜与韭菜同食:

韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外蜂蜜可通便、韭菜富含纤维素而导泻故容易引起腹泻。

5、蜂蜜和鲫鱼同食会中毒;蜂蜜与孜然不宜一起吃,因为易上火伤肝、眼红肿。

6、经常喝蜂蜜好吗?要注意蜂蜜不能用沸水冲饮,因为蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质,若用沸水冲饮不仅不能保持其天然的色、香、味,还会不同程度地破坏它的营养成分,因而最好用不超过35℃的温水冲饮。

7、豆浆蜂蜜不宜冲食豆浆:

蛋白质含量比牛奶还高而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖,还含少量有机酸,两者冲兑时,有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀后不能被人体吸收。

8、蜂蜜和葱蜜:

蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应或产生有毒物质来刺激肠胃道而导致。

9、不能空腹喝蜂蜜水:

另外空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水、蜂蜜不能和茶一起喝会影响消化吸收。

小编总结

经常喝蜂蜜好吗?这个问题要分清人群以及蜂蜜的食用禁忌,总的来说经常喝蜂蜜当然好咯。

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了
  • 营养师 更多
    食客小心 更多
    全民围观
    最新推荐排行
    最新点击排行