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时尚男人的骨感计划

来源:网络 2011-4-6 9:51:24 作者:user10
办公室白领男性面临发胖的危险。原因如下:

  1.长久坐办公,工作紧张而运动

  2.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰

  3.体重和你所承受的恶性循环,人在之下容易饮食过量、消化不良而体重过重,于是更易受

  4.有人“心宽体胖”,胖起来是无忧无虑的
从心理学的角度来讲,说法不无道理,这也大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因

  5.男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,年龄的增长,细胞就会重,几乎每男人在30岁以后总是要比以前重。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生

  男性不崇尚“骨感美”,但日渐发福也并一件好事,你会非常希望不借助镜子就能看到的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同,“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。,啤酒肚并不可的,去掉它你会看,精力会更充沛,也会更长寿。

  减肥其实一下你的运动和饮食习惯。现在你你从事工作,你仍然会有消耗热量的办法。其实,日常生活中锻炼的机会到处都有,它们,持之以恒,白领男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得。

  1.骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最办法;

  2.你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位,把车放得远一点,你可以享受散步的乐趣;

  3.走进大楼,不要乘电梯,爬上楼去;

  4.休息时毫不犹豫地去散步而去喝咖啡、可乐,散步比任何饮料都能使你头脑清醒。

  你干系,只要能使你的心跳加速持续20分钟。科学证明,减肥是全身性的,不只减掉某一,而不变。减肥心急。

  


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