百科 | 营养基础 | 人群| 水果 | 运动 | 美容| 减肥 | 食疗 | 素食 | 饮食 | 保健 | 蜂产品 | 健康 | 中医中药 | 食客小心 | 营养师
您现在的位置: 天天营养网 >> 美容营养 >> 型索酷男 >> 正文

型男与衰男时尚差异

来源:网络 2011-4-6 9:52:29 作者:user10

 

城市里,流行时尚每天都有新的内容发布,最注重生活质量的所谓白领男士们常常会照单全收,有时却不知不觉离健康生活越来越远,健康反而成了最时尚的话题。在职场精英的字典里,生活工作,打拼到40岁退休是的梦想,而“40岁以前拼命挣钱,40岁以后花钱保命”也无奈的玩笑。
天,这边厢奥运大会看得人浑身痒痒,恨也马上跳将起来;那边厢许久不见的好友仿佛一夜间变了人,精精神神地炫耀着全身的专业高尔夫行头和黑得晃眼的皮肤。怎样不做衰男?如何有质量的时尚、健康生活?听听型男的建议,其实,一点不难。

  健身的好习惯

  衰男借口:“哪有健身呀,去年倒是办了一张半年卡,可一共只去了三次,早知道还不如和朋友们大吃一顿呢!”

  型男建议都市里的男人们天生好像只能是运动的看客,在文件堆里在电脑前长伏案工作,忙得简直连抬头的。老是的话,骨质疏松、代谢紊乱、胆固醇恐怕都会找上门来啦。不如每天30分钟的体育锻炼吧,先来5分钟热身活动,像慢跑、牵引练习等等,然后是20分钟运动练习,比如跑步、打球、跳绳、散步等,随后再5分钟的整理、放松活动,注意运动量是由小增大的。去健身房,最好每周去2次~4次,经常换换运动兴趣。记住,持续的、的锻炼才是真正的,那种心血来潮式的突击锻炼对疲劳状况帮助不大,健身应该到底!

  一项喜欢的运动

  衰男借口:“我喜欢骑马、篮球、高尔夫……太多了,可是一没,二没办法,现在都荒废了。想当年我校篮球队的主力呢,现在可是蹦都蹦不起来了。”

  型男建议男人天生就应该是Sportanimal,充满活力、体魄强健的男人别说女人喜欢,就连同胞也会羡慕。防止变成衰男,你发扬咬定青山不放松的执著精神,严重喜欢篮球吗?就算不照着乔丹去,也要奔着姚明练,其实只要下来,你就会,当年的爱好成了的健康投资,你也当年意气风发的球场帅哥。

  一套专业运动服饰

  衰男借口:“上班时得西装革履,周末了只想大睡它两天两夜,宽宽松松的运动衣衣橱里有好几套呢,很少用得上。”

  型男建议快检查一下的衣橱,是西装、领带一条龙,还有几套伪善的所谓休闲商务装,专业运动服饰的踪迹?其在的男士服饰非常专业、细分,每种运动都有专用的服装和配饰,早不再是一套宽松运动衣就包打天下了,非常科学、舒适,而且漂亮,让你看起来年轻好几岁!脱下刻板的西装,换上专业的运动衣、舒适的运动鞋,得体、漂亮的衣着会为运动增添好心情,让情绪为振,你会更喜欢运动,让运动场你的健康加油站。

  一套办公室放松操

  衰男借口:“大男人,在办公室还做操,肯定会被同事们笑话的,好像我特惜命似的。”

  型男建议曾经遇到过一位《精品》的女读者,几年,她一直把《精品》上刊登的一篇办公室保健操贴在办公桌上,每天都地照做,成了习惯,她说收获良多。为女孩学习一下呢?每天5分钟,就能放松关节、情绪,下来,生活质量不就了吗?肩部、颈部、腹部、腿部是最容易问题的部位,而部位做做保健操又很,不需要剧烈大幅度动作,小小几个动作就可以解决问题!

  拒绝

  衰男借口:“不喝酒、不抽烟?那客户也就烟消云散啦!”

  型男建议生意场上,烟酒是你忠实的伙伴?无数的宣传都在说吸烟酗酒有害,的案例表明吸烟酗酒与致命病,但在不愿与无奈之间,咱们的烟民、酒民队伍。在应酬场合,仿佛喝酒的多少代表着你的诚意,有时甚至意味着能签多少单,能拿下多少客户。苦衷可以理解,但能适度地一下状况,比如建议客户选择红酒,在优雅惬意的下小酌一二,既不伤身体,又其乐融融?

  减压

  衰男借口:“减压词儿倒是挺流行的,可是我、也不知道是适合我的减压。”

  型男建议想减压得先找找是从哪儿来的,身体上的可以用放松身体的来解决,心理就得用放松心灵的办法搞定。别急,其在每个人重重,大家都在寻找出口,把生命的活力释放,健康生活、活力工作,这才是的方向。然后就来看看喜欢吧——大笑一场、运动、洗舒服的热水澡、重温一场超级搞笑的喜剧影碟?或者干脆跑到大自然里去,那种感觉是最棒的,不开心、都会抛得远远的啦!回来又是活蹦乱跳、生龙活虎的你!

  规律的表

  衰男借口:“工作太忙,应酬太多,都不知道几点能回家。再说了,天天6点钟下班回家,也显得咱太土、太乏味了吧?”

  型男建议既然晚归是常事,保障充足的睡眠不太的事了。人体是一架极精密的机器,按生物钟有规律地运行着,人为地违反生物钟,无疑又使向不健康迈进了一大步。尽量规律的生活,充足的睡眠。“早睡早起身体好”是一句老得再老的话,但却并不过时,过时的反而是那种男人永远应该忙忙碌碌的观念。现在,掌控规律的生活才是时尚的

  康饮食标准

  衰男借口:“早餐没吃,午餐照例是公司盒饭,晚餐当然是属于客户的,主食是聊天和啤酒红酒。最好的还要属夜宵——夜里11点回家,煮一碗面。”

  型男建议拜托,的生活人过的吗?坚决打倒不健康的饮食习惯!饭店里的饭菜上档次,长此以往,却理想的饮食搭配。而且只要酒多了,饭菜就只是象征性的,至于均衡营养就更谈不上了。你再不吃早餐、晚餐又油水过多,就更得小心将来问题了。

  快乐的家庭聚会

  衰男借口:“好久没陪老婆逛街、陪孩子玩儿了,不过,我现在的打拼还?”

  型男建议家庭永远是你的大本营,要是工作把家庭的天伦之乐都舍弃了才真正地不值呢。全家出游、野餐、和老婆一起做做家务、和孩子做游戏……是要坚决压缩看电视的,让亲密的交流消除工作的疲劳和烦恼,把心情调到最快乐的时段。


 

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  • 营养师 更多
    食客小心 更多
    全民围观
    最新推荐排行
    最新点击排行