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常按涌泉穴,补肾壮阳重振男人雄风

来源:http://man.ewsos.com/a/20160427/1299852.html 2016-5-4 21:01:22 作者:佚名

有时候感觉身体就像被掏空了,肾虚是不少男性朋友常见的症状。这可怎么是好,要知道肾好可是直接关系到男性的雄风啊。因此补肾壮阳就成为了茶余饭后经常谈论到的话题,为此有人使用药物,有人吃些补肾壮阳的药物、食物,这些都能帮助到男性补肾壮阳,今天小编给大家提供的一种男性补肾壮阳的方式就是按摩保涌泉穴,大家一起来学习一下吧,相信一定会有用的!

 

第一节:鱼际环推

可能有些人不知道这个“鱼际”是哪里,这个地方就是我们手掌下面比较厚的那一部分,操作步骤是仰卧,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会阴部,再从阴囊右侧推回。天天推2030次,时不时拨动阴囊和阴茎,感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。

 

第二节:深搓肾俞穴

肾俞穴的位置是在第2腰椎棘突下旁开1.5寸处,这个穴位主要刺激的就是你的肾脏,站立,用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴约1分钟,再反复搓摩尾骨两侧,约2分钟。搓摩的力量可以大一些,以局部皮肤微红、有温热感为佳。

 

第三节:双掌推腹

这个就比较简单了,主要是按摩你的小腹部,找一个稍硬点床平躺下,两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部,重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推摩至大腿根部,重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围,并渐渐扩大至整个腹部。按摩23分钟后,再按逆时针方向,用同样的方法按摩腹部23分钟。

此外,平时男性朋友多做以下的动作有补肾作用哦。

 

1、搓脚心

两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

 

2、缩肛运动

全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

 

3、腰部按摩

两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

 

这些动作你学会了吗?有时间时男性朋友们可以试着做一下哦,长期坚持一定会有疗效的!

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