疯狂地吸烟，尽情地party，忽略营养的摄入……也许在20岁的时候这一切并没什么大不了，第二天你依然可以满脸光鲜地出现在朋友面前，但随着年龄增长，肌肤的“报复心”越来越强，只要一有不良生活形态，你的肌肤立刻就会给你颜色看！
先从你的饮食开始检讨：要知道肌肤营养的摄取大部分还是来自饮食，所以说蔬菜和水果是你餐单上不能省却的。瓜果蔬菜中含有大量的抗氧化物，而橄榄油或是黄油中也含有丰富的脂肪酸，这可都是肌肤营养的源泉。最新的研究表明，如果餐单中含有足够的抗氧化物、葡萄糖胺、精纯氨基酸(氨基酸产品，氨基酸资讯)和矿物质，就可以将已经产生的皱纹淡化34%！不要骗你的肌肤，因为你欺骗它，它就一定会欺骗你！当然，也千万不能透支你肌肤的能量(能量补充产品，能量补充资讯)，美容觉是万万不可少的。如果你的睡眠不足，恐怕不仅是肌肤的光泽性降低，还会变得非常晦暗，眼睛(眼睛产品，眼睛资讯)上也会冒出黑眼圈。