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眼袋的消除竟然这么简单!

来源:本站原创 2017-3-7 9:00:16 作者:匡静

眼袋的消除-1

 
一双迷人的大眼会给整个人增加魅力,但是眼袋脂肪过多会显得整个人没有精神,爱美的MM们可以尝试一下眼袋的消除解决烦恼,眼袋的消除也是有很多学问的,下面天天营养网小编就为你详细眼袋的消除是什么,眼袋的消除的特点等!

一、眼袋是怎么形成的?
眼袋的形成多是生活不规律、烟酒过度,或经常熬夜、睡眠不足所致。有的是长期从事文字或计算机等用眼过累的工作,甚至是屈光不正而佩戴的眼镜又不合适,也有的是减肥过快使面部皮肤松弛以及化妆方法不当,画眼线时牵拉下眼睑用力过大或有经常揉眼睛的坏习惯等原因造成的。

二、眼袋的消除还能这么做!
那去眼袋的消除最有效的方法有哪些呢?下面我们就一起来看看眼袋的消除有哪些简单的方法吧!
1、化妆棉+冷冻茶敷眼皮
把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟,然后用一小块化妆棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,这是非常简单有效的眼袋的消除方法,能够去除眼袋、减轻眼袋浮肿程度。
2、按摩法去浮肿
睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次,每晚持之以恒,以纾缓眼部浮肿的问题。而且这个眼袋的消除方法一定要轻压哟,不可太过用力,否则还会伤及眼睛的!
3、使用合适的眼霜
不要以为只有脸部需要补水,其实眼部肌肤也十分需要水润呵护,坚持按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度,眼袋的消除方法就是保持眼周皮肤水份平衡。
4、摄入含维A、维B2食物
更重要的眼袋的消除方法就是需要多摄取鱼类、胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。另外胶原蛋白的摄入也能减缓眼袋的出现。
5、按摩穴位激活眼部细胞
闲时多做些眼睛保健操,多按摩眼睛周边穴位,能够增加其血液循环,也能起到加速血液循环的作用,以达到眼部周围血细胞活跃。眼袋的消除方法可是非常简单易行的呢。

眼袋的消除-2

 
三、吃以下这些蔬菜、水果能缓解黑眼圈
眼袋的消除方法其实是非常多的,外敷和内调的各种都有,上面提到的都是外力帮助眼袋的消除,而这里天天营养网小编就要为大家介绍的是通过内调的方法来消除眼袋。
1、鸡蛋
眼袋的消除没有想到鸡蛋君可是大能手吧。由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,可以增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。
有些人习惯食用生鸡蛋,事实上生鸡蛋极不易消化,还含有细菌(特别是现在属于禽流感的高峰期),因此建议大家食用白煮蛋为最佳。
此外还有瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以人体吸收效果最好。
2、芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,可谓是一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻富含维生素E,其他食物也有VE也是眼袋的消除小能手:花生、核桃、葵花子等。
3、胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择呢,它能维持上皮组织正常机能、改善黑眼圈。此外胡萝卜中所含的维生素A,还有助于增进视力,尤其是黑暗环境中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、禽蛋、奶油、苜蓿、杏等。
4、海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁、钾等矿物质,所以经常服用海带也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
5、绿茶
经常使用电脑者,眼袋的消除的方法就是多饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。
所以多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。

四、推荐两款眼袋的消除食疗方
1、黑木耳滚猪肝汤
材料:黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许。
做法:
(1)先将黑木耳用清水透发,洗干净备用。
(2)猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。
(3)猪肝切片、生姜刮皮、红枣去核备用。
(4)加入适量清水于煲内,先用猛火煲至水滚,然后放入黑木耳、生姜和红枣。
(5)继续用中火煲一小时左右,加入猪肝,等猪肝熟透便可加盐调味、饮用。
功效:
(1)有补益血气、活血祛瘀的作用。
(2)中医认为如果过度疲劳、夜眠不酣,就会容易出现肝失疏泄、脾运不力、气滞血瘀的症状,眼睛周围会出现黑晕,经常适当饮用此汤,有助干预防以上提到的症状出现。
(3)如果妇女气滞血瘀、月经不调、经期腹痛、黑眼圈,脸上出现黄褐斑等都可以用此汤作食疗。
(4)此汤性质平和,男女老少皆适宜。
2、苹果炖鱼
苹果中的大量可溶性膳食纤维会帮助我们排毒养颜,刮走肠道的污物。鱼类富含的不饱和脂肪酸既不让你长肉,又让你头脑灵活记性好。
原料:苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。
调料:盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。
做法:
(1)苹果去核、去皮、切成瓣,并用清水泡上。
(2)草鱼杀洗砍成块,瘦肉切成大片,红枣泡洗干净,生姜去皮切片。
(3)烧锅下油,放入姜片、鱼块,用小火煎至两面稍黄。
(4)倒入绍酒,加入瘦肉片、红枣,注入清汤后用中火炖。
(5)待炖汤稍白,加入苹果瓣,调入盐、味精、胡椒粉,再中火炖20分钟即可出锅食用。
(6)注意:炖时调味料不能下得过早、以免汤汁不白。
功效:补心养气、补肾益肝,对因肾亏体虚或睡眠不足等症状,引起的黑眼圈有明显的改善作用。
结束语:眼袋的消除方法需要通过外敷和内调两者相配合呢,而且少用电脑、手机也是至关重要的。没事儿的时候就用手指指腹轻轻按压眼眶有缓解疲劳的作用哟!
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