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脸上长斑怎么办?别担心,食疗祛斑方法帮你解决烦恼!

来源:天天营养 2017-9-11 7:00:00 作者:李祺

很多人的脸上都有斑,那么脸上长斑到底是怎么回事呢?有什么方法可以有效地祛除脸上的斑,重新拥有光滑漂亮的脸蛋呢?别担心,天天营养网的小编今天就来为你解决困扰!

祛斑-38

脸上长斑的原因?

面部色斑,是指脸部和周围颜色不同的斑点。面部色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病,多发于面颊和前额部位,日晒后加重。

1、遗传原因

常染色体遗传是脸部色斑主要成因。多从5岁左右儿童开始,女性居多,春夏重,秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点,对称分布在面部,特别是鼻部。

2、紫外线照射

日光中的紫外线照射是脸部色斑形成的重要原因,这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时,表皮就会产生更多的黑素颗粒,后者可以吸收紫外线,保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且,紫外线的照射会引起黄褐斑,普通脸部色斑颜色加深。

3、内分泌原因

内分泌失调也是女性产生脸部色斑的一个重要原因,经期和妊娠期的体内性激素水平的变化,可以影响黑色素的产生。另外,内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定,也会间接引起脸部色斑形成。

4、生活习惯问题

压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加,睡眠时间不稳定的人,皮肤的代谢率也不佳,会影响黑色素颗粒的产生。

5、辐射原因

随着社会的不断发展,各种电子设备越来越多。无论是学习、工作还是休闲娱乐,大家都是手机不离身,手机电脑等设备产生了很大的辐射,从而导致了斑的形成。

祛斑食疗方推荐

一、美白祛斑汤

材料:绿豆5钱、赤小豆(红豆)5钱、百合5钱。

做法:

1、将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。

2、大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。

3、依个人喜好,加盐或糖调味皆可。

功效:

1、润肤除斑:绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)等,有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效。

2、赤小豆(红豆)含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等,能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉。

3、百合则含有人体所需的营养物质,如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素,能清心安神、润养肺经、气血津液,可以养肤、润肤、美肤。

4、其中,绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具漂白作用。

二、美颜祛斑粥

材料:红豆薏米一杯、花生两把、红枣6颗。

做法:

1、红豆薏米提前浸泡2小时以上。

2、把红豆薏米花生红枣加入锅内,加入清水适量,要超过加入的主料。

3、按煲粥键,煮1.5小时。

4、熬煮1小时之后根据个人口味加入红糖。

功效:

1、花生:健脾、化痰、润肺。

2、红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂。

三、醋蛋液祛斑

材料:鸡蛋、醋、开水。

做法:

1、取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月。

2、当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯。

功效:长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑。

四、黄瓜粥祛斑

材料:大米100克、鲜嫩黄瓜300克、精盐2克、生姜10克。

做法:

1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。

2、大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

3、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜。

4、武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

功效:黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

五、黑木耳红枣祛斑汤

材料:黑木耳30克、红枣20枚。

做法:

1、将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量。

2、煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。

功效:经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

六、木耳绘草菇祛斑

材料:瘦肉、草菇、木耳、葱段、淀粉、酱油、盐。

做法:

1、准备好所有食材,木耳提前泡发,瘦肉切片,草菇洗净。

2、切好的肉片用酱油、盐、少许油、淀粉腌制一会。将草菇对半切开。

3、起锅,大火烧油,油热下肉片爆炒至变色即盛出。

4、锅里放少许油,将木耳和草菇一起倒入,炒至草菇变软。

5、倒入之前盛出的瘦肉,翻炒几下。放入葱段翻炒几下即可。

功效:木耳具有排毒养颜,祛斑美白的作用。爱美的美眉们一定要多吃哦。

都说只有懒女人,没有丑女人。天天营养网小编给大家提供了这么多祛斑的食疗方法,相信总有一款适合你。当然了,脸上没有斑的同样也可以吃,吃了排毒养颜,皮肤越来越好,每天都美美哒。所以,爱美的美眉们,赶紧行动起来吧!

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