在健身(
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运动产品，
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血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有益。
游泳对妇女的帮助很多，不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式泳最适合女性。经常游蛙泳和蝶泳，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等疾病外，还可以大大提升妇女的性功能。
但是有两个时期最好不要游泳，第一个时期是月经来潮期间，因为卫生棉条浸在
水中容易受到细菌侵入而感染，引发炎症。第二个时期是排卵期，此时期抵抗细菌的能力较差，若此时进入游泳池游泳，则很容易造成阴道感染。
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