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白富美怎能被痘痘阻碍?一定要学会长痘痘调理!

来源:天天营养 2017-7-30 15:00:00 作者:刘彩平

爱美是女人的天性,每个人都希望自己有白白嫩嫩的皮肤,但是偏偏痘痘一直在我们变美的道路上阻挡我们,对大家造成了很大的困扰。近年来由于生活压力加大和环境污染等问题,本病的发病率呈上升趋势。而中医在长痘痘调理方面都有很大的优势,今天我们就主要从中医方面来聊聊脸上长痘痘调理以及日常注意事项。

长痘痘调理-16

一、什么是痘痘?

痘痘一般指的是青春痘,青春痘在医学术语中叫做痤疮。痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病,中医学称痤疮为“粉刺”“肺风粉刺”“面皰”。痤疮多发生在皮脂溢出部位,如颜面、前胸、后背部等,其多表现为黑白粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿、瘢痕。病程较长、易反复发作,青春期常见、10岁-35岁为高发年龄。

二、痘痘的分型和对应的长痘痘调理

每个人因为体质的不同,长痘痘的原因不一样,长出来的痘痘也不一样,自然调理的方法也会有所差异。接下来介绍痘痘的几种常见分型和每一种分型的对症调理方法。

1、热毒壅盛型

(1)特点:喜欢吃辛辣的食物。长出的痘痘散在面部、胸背部,颜色是一大特征、为鲜红色,大部分为脓疱,局部有轻微疼痛感或瘙痒感,同时伴有口干口渴、喜欢喝凉水、口苦、便秘、小便色黄等症状。

(2)对症调理:这一类型的痘痘的就是我们常说的上火导致的。中医认为这样的痘痘的诱因是肺经有热,所以平常可以多吃一些清肺热的食物,如梨、胡萝卜、梨、木耳、豆浆、荸荠、绿豆等。在调理的时候可以适当吃一些降火的中药,如菊花或金银花泡水代茶饮。

2、湿热壅滞型

(1)特点:多形体偏胖,喜欢吃辛辣肥腻和带过度甜味的食品。面部、胸背部皮肤油腻,为混合型皮肤或油性皮肤。长出的痘痘红肿疼痛、部分为脓疱,同时伴有口腔异味、大便黏腻、便秘、小便黄、白带异味等症状。

(2)对症调理:首先要少吃辛辣肥甘的食品,同时可以多吃海带、冬瓜、萝卜、金桔、玉米等具有健脾利湿、化痰祛湿功效的食物。对于这个证型的人来说,薏苡仁是一种非常好的食物,平时可以用薏苡仁煮粥喝,也是一种很好的食疗方法。

3、瘀血阻滞型

(1)特点:多与长期的精神压力有关,长出的痘痘在面部,大多数颜色暗黑,或有暗黑色色素沉着、面色晦暗,严重时有头、胸、胁、少腹或四肢等处针刺样痛、口唇青紫。

(2)对症调理:多吃桃仁、油菜、慈菇、黑大豆、山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血散结、行气、疏肝解郁作用的食物。对于这个证型的人来说,玫瑰花是一种很好的药材,平常可以用玫瑰花泡水代茶饮,在治疗痘痘的同时还可以调理月经。

4、肝气郁滞型

(1)特点:多在熬夜或精神紧张后加重,饮食不规律或过食生冷后胃部觉得疼痛或不适。长出的痘痘多在面部、胸背部,同时伴有伴有烦躁易怒、口苦、月经不调等症状。

2、对症调理:最重要的是平常注意调整自己的心情、放松心情,不要给自己太大压力、多参加集体活动,同时加强身体锻炼、跳舞、竞走、瑜伽、太极拳等都是很好的锻炼方式。可以多吃佛手、柑皮、香橼、黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等有行气解郁、消食醒神之食物。玫瑰花泡水代茶饮同样适用于这一证型。

三、长痘痘调理的日常护理

1、做好脸部清洁,温和去角质

有效的清洁皮肤,一定要经常洗脸。我们应该注意我们肌肤的清洁,选用的清洁产品能够有效的去除污垢、去油,还能够带来抑制细菌繁衍的作用。每天洗脸最好超过两次,过度的清洁皮肤只会刺激皮脂腺分泌,最好用温水洗脸。

2、使用保湿功能的洗面奶

面部肌肤很脆弱,如果不是油性皮肤的话,选购洗面奶的时候最好不要用刺激性的,而要选择那种既能清洁又能保湿的洗面奶。

3、携带保湿喷雾

当天气进入干燥寒冷季节的时候,皮肤更容易长痘痘,尤其是肌肤出现缺水现象,额头泛油更加厉害,油脂堵塞毛孔,痘痘自然产生。额头要持续控油,并保持保湿,因此保湿喷雾要随身携带。

4、食物调理

常吃蔬菜也是治疗痘痘的好方法,多吃蔬菜水果,摄取含锌多及维生素丰富的食物;不吃辛辣煎炸的食品或零食。

5、做好个人和生活用品的卫生

与脸部接触的物件,类似被子、褥单、枕头、洗脸毛巾等,要经常维持干净,维持清洁的最好办法,就是经常洗涤、并曝晒于太阳下。

结语:另外小编还有一点要为大家着重提出的是,长痘痘调理的重中之重,就是不要熬夜。熬夜会导致内分泌失调,别说太阳穴了,满脸都会长痘痘,必须保证睡眠,早睡早起精神好。合理安排好自己的作息时间。

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