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抗衰去皱有良方,

来源:天天营养 2017-11-22 9:55:00 作者:刘蔚莉

当你千方百计寻找滋润皮肤的护肤品时,你有没有想过在我们日常生活的常见食物中,就存在着一些能够滋润皮肤的食物。它们可以帮你抗衰去皱,还你细腻紧致,今天小编就来为大家介绍抗衰去皱良方。

抗衰去皱-70

一、抗衰去皱的水果

1、石榴,石榴大家都知道吧,在石榴中含有鞣花酸成分,能够起到滋养细胞减缓皮肤衰老,同时还可以避免皮肤细胞受到外界环境的污染和紫外线的伤害。

2、胡萝卜,胡萝卜是最常见的了,在胡萝卜中含有风俗的果胶物质和丰富的胡萝卜素,能够使皮肤细腻红润,具有抗氧化和美白的功效。

3、樱桃,小小的樱桃中含有丰富的维生素C和铁以及维生素A,常吃樱桃能够帮助平衡皮质的分泌,起到延缓衰老和活化细胞,美白嫩肤的作用。

4、柚子,柚子也是经常吃到的水果,就是有的人不喜欢吃,其实柚子中含有丰富的柠檬酸,能够促进和帮助皮肤的新陈代谢,使皮肤细腻光滑。

5、葡萄,葡萄非常的好吃,但是大家知道吗,葡萄中含有丰富的葡萄多酚,单宁酸和柠檬酸,能够抗氧化和延缓皮肤衰老,促进皮肤细胞再生的作用。

6、柠檬,柠檬中含有丰富的维生素B1B2和维生素C,柠檬酸和有机酸等营养成分,常吃柠檬能够促进皮肤的新陈代谢,有效的抑制色素的沉着和延缓衰老。

7、黄瓜,黄瓜口味清新香甜,富含多种糖类,氨基酸和果酸以及维生素,能够提供皮肤所需要的养分,具有美白淡斑,缓解晒伤的作用。

二、自制抗衰去皱面膜

1、橘子蜂蜜去皱

材料:橘子、蜂蜜

做法:将橘子彻底清洗干净,连皮一同放入榨汁机中榨汁,然后加上适量的蜂蜜混合搅拌均匀,在清洗完面部后将面膜均匀涂于面部肌肤,保持15分钟后,再用温水清洗干净面部肌肤就好了。不但能有效去皱紧肤,同时还能去除死皮,提亮肌肤肤色。

2、蜂蜜白芷面膜

材料:白芷、白附子、蜂蜜

做法:白芷和白附子各取10g,一同研磨成粉末状越细越好,然后加上适量的蜂蜜调和混合搅拌成泥,清洗面部后,涂于脸上20分钟左右再用清水洗净即可。具有很出错的去皱祛斑效果且还能改善面部色素沉着现象。

3、香蕉橄榄油祛皱

材料:香蕉、橄榄油

做法:取半截香蕉捣烂成香蕉泥,在其中添上一点橄榄油混合,在洁面后将面膜均匀涂于面部肌肤,等上15分钟左右再用清水将脸部肌肤冲洗干净即可。可有效细化皱纹和淡化斑点让肌肤变得白皙紧致。

4、蜂蜜番茄面膜

材料:番茄、蜂蜜、面粉

做法:取适量的番茄打成泥状,然后加上少量的蜂蜜并混合搅拌均匀成糊状,在洁面后,将面膜均匀涂于面部肌肤上,避开眼周和唇部肌肤,保持15分钟后再用清水洗干净肌肤即可。使皮肤滋润白嫩、柔软,长期使用还有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

三、抗衰去皱食疗秘方

1、鲜奶鲤鱼

原料:鲤鱼肉250克,牛奶200毫升,黄酒、葱、姜、精盐适量。

做法:鱼肉用酒、姜丝、葱末、盐腌15分钟,倒上牛奶并隔水蒸30分钟。

功效:养颜益虚、防衰去皱。

2、桑葚葡萄粥

原料:桑葚、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克以及粳米50克。

做法:将桑葚、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米置锅中,加桑葚和薏苡仁及浸泡水,加葡萄干先用旺火煮开再改用小火煨粥,粥成时加入白糖。

功效:滋阴补肾、健脾利湿、丰肌泽肤。

3、薏苡仁山药粥

原料:薏苡仁、淮山药各30克,大枣12枚以及小米100克和白糖20克。

制法:将大枣洗净去核切细条并将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中并加入大枣和薏苡仁以及淮山药末及适量水,文火煨粥,粥成时加入白糖拌匀就可。

功效:健脾和胃,益气悦肤和清利湿热。

适应症:适用于脾胃两虚而颜面多皱者以及脾胃功能较差的中老年人。

4、大枣白合粥

原料:大枣12枚,小麦仁60克和甘草(干品)、百合(干品)各10克以及红糖30克。

制法:将甘草、白合洗净共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内同煮成粥。

服法:趁热食用且每日1~2次。

功效:益气健脾,宁心安神以及除烦润肤。久用可改善不良情绪,增进食欲及使皮肤红润细白还可防止皮肤衰老和减少皮肤皱纹。

结束语:抗衰去皱是每个女人都要经历的战争,所以为什么不试试小编介绍的食物抗衰去皱的方法。会让你在自然的帮助下完成这场战斗。

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