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经期可以吃香蕉吗?答案在这里!

来源:http://nv.99.com.cn/yjqbj/625822.htm 2016-5-1 10:24:17 作者:佚名

女孩子在经期总是有诸多的饮食禁忌,既不能吃寒凉食物,也不能吃的过于辛辣,对于一些水果也要小心呢。最近,许多女性朋友询问小编经期可以吃香蕉吗?吃香蕉对身体好处多多,可是到了特殊时期它会有禁忌吗?下面,小编给大家好好解答下这个问题。

月经来了可以吃香蕉吗?

不少女性想知道,月经来了可以吃香蕉吗?妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6,而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪。此外,香蕉富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。因此,月经期女性可以吃香蕉。但那些身体虚寒者,就不能吃,因为香蕉是寒性的,伤阳气。香蕉有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调,经期尽量少吃香蕉或者不吃。

女人吃香蕉的好处有哪些?

1、解酒

香蕉皮60克煮水饮,清利头目的作用。

2、美容

用香蕉做成面膜敷在脸上可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑。具体做法为将半只香蕉捣泥之后加适量牛奶,调成煳状,敷在脸上,保持1520分钟后洗去即可。

3、可当早餐

在生活繁忙的日子里,越来越多的人想要通过吃一些健康的食品当作补充剂来弥补平时的饮食不均衡,而香蕉就是非常健康的食物之一,香蕉含有丰富的维他命还有一些人体需要的矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。

4、治疗皮肤瘙痒症

香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。

5、降压通便

从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。

6、减肥

香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。另外,香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲,香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。

所以女孩子在经期里可以适当吃些香蕉,不仅不会伤害身体还对身体更好呢。而在非经期时,姑娘们就不需要有顾虑了,吃吃更美丽哦!

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