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做好月经不调的调理,拒绝一个月总有那么痛苦的几天!

来源:天天营养 2017-7-31 7:00:00 作者:刘彩平

月经失调(月经不调)是妇科常见病。表现为月经周期提前推后或出血量异常或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。那么月经不调的调理应该怎么办?天天营养网小编今天就带大家一起来了解一下,小编亲测有效哦。

月经不调的调理-33

月经不调的调理:药物治疗

1、血热型的月经不调

经血色红或有紫块或深红,质粘而稠、心胸烦闷,面红口干、咽干口燥,颜面潮红、尿黄便结、舌红苔黄。治宜清热凉血、可服固经丸、清经散胶囊等。

2、肝郁化热型的月经不调

经行不畅,胸胁乳房及小腹胀痛、胸闷不舒,烦躁易怒或善叹息、嗳气食少,经血色红或紫、舌边尖红,口苦咽干、苔薄黄。治宜疏肝解郁清热、可服调经止带丸、逍遥丸、丹栀逍遥丸等。

3、气虚型的月经不调

症见经行先期,或经期延长、量多色淡质清稀,神疲肢软乏力、心悸气短,食少便溏、小腹空坠、舌淡苔薄。治宜补气摄血、可服补中益气丸、归脾丸等。

4、血虚型的月经不调

症见经期错后,量少色谈、质清稀,头晕眼花、心悸怔肿,少寐多梦、面色萎黄无华、舌淡少苔。治宜补血益气、可服妇科调经片、妇宁丸、八珍益母丸、当归补血膏、八宝坤顺丸、十珍香附丸、宁坤至宝丹、加味益母草膏、妇科十味片、安坤赞育丸、参茸白凤丸等

5、血寒型的月经不调

症见经期延后,色暗量少、小腹冷痛、得热则减,或畏寒肢冷、面色苍白、舌苔薄白。治宜温经祛寒、可服女青春、十二温经丸、女金丹、女宝、艾附暖宫丸、调经丸、温经丸等。

6、气滞型的月经不调

症见月经延后,量少色暗有块、小腹胀甚而痛,胸胁乳房胀痛、舌质暗,治宜理气活血可服七制香附丸、妇科养神丸、妇康宁片、妇宁片、妇宝冲剂等。

7、血瘀型的月经不调

症见月经错后,或经来量少、色紫黑有块,小腹胀痛拒按或刺痛,血块排出后其痛减轻、舌质紫暗或有瘀点瘀斑。治宜活血化瘀、可服田七痛经散、妇科回生丹、妇科金丹、坤灵丸、鸡血藤膏、桂枝茯苓丸、益母丸、益母草膏、调经姊妹丸、慈航丸等。

月经不调的调理:食疗

一、鲫鱼豆腐汤

健康功效:

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络。

豆腐:清热泻火、益气、解毒。

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表。

食材用料:鲫鱼500克、豆腐200克、葱5克、姜5克、香菜5克、盐10克、鸡粉15克、料酒10克、香油2克、胡椒粉10克。

做法:

1、鲫鱼洗净,顺刀打斜刀口。豆腐切成两厘米厚的片。

2、葱切片,姜切片、香菜切段。

3、锅烧热,放入10克油,中火将两面煎香。

4、倒入葱姜片煎香,倒入500克清水。

5、依次加入盐、鸡粉、料酒、胡椒粉、大火烧开。

6、放入豆腐,中火盖盖炖10分钟左右。

7、待汤浓白出锅装盘,滴上香油,撒上香菜。

二、红糖糯米粥

健康功效:

糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻。

食材用料:糯米50克、红糖30克、清水350克。

做法:

1、把糯米洗净后放入炖盅中,加入红糖、清水。

2、盖上盖子放入炖锅中,按“炖煮”键,设时间为3小时。

3、炖煮至自动跳转到“保温”即可。

三、月经不调的调理:日常护理

1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常、不必过分紧张。

2、注意卫生、预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖、避免寒冷刺激。避免过劳、经血量多者忌食红糖。

3、防止过度节食、戒烟限酒,注意自己的饮食结构、多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物、不宜过食生冷、保持心情舒畅,加强锻炼、提高身体素质。

4、注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换、换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物、多饮开水、保持大便通畅。

6、长期月经不调要注意饮食调理,如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。

结语:月经不调的调理,除了药物治疗外,还要配以健康的生活方式,少吃冰冻食品,保持营养充足,不要过度节食,同时学会调节释放自己的压力,保证充分的休息时间等。

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