三款美味又减肥的豆腐食谱

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三款美味又减肥的豆腐食谱
 金银豆腐

  原料:

  豆腐150克,豆腐100克,草菇(罐头装)20只,葱2根,100克,汤料(粉状)15克,酱油15克,砂糖4克,葱4克,淀粉少许调成浆状。

  制法:

  豆腐与豆腐均切为2厘米见方的小块,锅中加,待沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等,共煮10分钟左右,加淀粉浆勾芡盛入碗中,周围倒入葱,表面撒上葱段。

  核桃豆腐丸

  原料:

  豆腐250克,鸡蛋2个,面粉50克,色拉500克,高汤500克,盐、淀粉、胡椒粉、味精、核桃仁各适量。

  制法:

  将豆腐用勺子挤碎,打入鸡蛋,加盐、淀粉、豆粉、胡椒粉、味精拌匀,作20个丸子,每个丸子中间夹一个核桃仁,色拉上旺火烧至五六成热下丸子炸熟即成。

  琵琶豆腐

  原料:

  南豆腐150克,瘦猪肉末100克,鸡蛋2个,淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精、葱、姜各适量,火腿丝、发冬菇丝少许,红葡萄酒100克,高汤500克。

  制法:

  将豆腐在沸水中焯后捣成泥,与肉末、蛋汁、淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精搅打至粘稠,放入葱、姜、搅匀,再放入少许香油拌匀,用10个羹匙,每个抹少许分别盛入豆腐糊,上放火腿丝、冬菇丝,上锅蒸透,取出后去羹匙,将制好的豆腐丸摆在盘中。高汤烧沸,放入红葡萄酒,再沸时浇在琵琶豆腐上即成。
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