忙碌OL小心十大瘦身误区

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　　9、固定食谱

知识大众营养食--本文来自天天营养网(51ttyy.com)

　　这样做固然减少了许多东西的摄入，但久而久之会使身体缺少全面的营养成份，有害无益。

　　
论坛博客专题行--本文来自天天营养网(51ttyy.com)

　　

　　10、多做20分钟的锻炼，把多吃的甜食或其他美味消耗掉。

　　如果你为了消耗掉多吃的甜食，偶尔延长有氧锻炼时间不至于有什么不好，但如果成了习惯;结果只能有害无利。假如你经常以延长锻炼时间作为过量饮食的借口，你实际上已把自己置于过度训练的境地中了，那么你的身体根本没有时间从过度训练的疲劳当中恢复过来。

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