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女子夜跑被奸杀!晚上跑步,你要注意这些!

来源:http://www.69jk.cn/jshen/qmjs/349540.html 2016-4-21 13:55:21 作者:佚名

最近小编看新闻,这几天发生的各种女性安全事件实在是太可怕了!又有一名美女舞蹈教师夜跑失踪了,很可惜的是最后证实她是被奸杀了。不少女孩子都有跑步健身的好习惯,可是由于平时白天工作较忙以及白天紫外线太强等原因就选择夜跑。夜跑,听起来很美好,可是却危险重重呢!为了预防此类事件再次发生,小编希望大家都要做到以下几点哦!

要随身携带手电筒

比方说戴上有顶灯的帽子、穿上配照明灯的马甲。如果没有这么专业的设备,手里拿个手电筒也可以。

要注意路上的交通安全

最好穿色彩鲜艳的衣服,或类似于交警的有反光条的运动外衣。还可以在身上佩戴一个小镜子,确保别人能看见自己。在马路上跑步要注意车辆,在山路上跑步也要注意可能突然出现的骑车人。

最好选择熟悉的路锻炼

比方说选择白天跑步时的道路。如果在不太熟悉的环境中跑步,要记住沿途的主要标记。

跑步时尽量把脚步抬高

有时夜晚的灯光会让人在视觉上对高度和深度产生一定的错觉,从而加大了跑步者摔倒的几率。一开始跑步时就适当抬高脚步,逐渐就能让自己熟悉这种跑步姿势。

最好别戴着随身听跑步

晚上跑步与白天相比毕竟有一定危险性,跑步者的视线在夜间已经受到了影响,因此最好保持其他感官特别是听觉的完全敏锐性。

女孩子一定要保护好自己的人身安全哦,最好是找个好朋友一起跑吧,小心为上,等到出事了再后悔都来不及了!

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