蛋白补充产品，
蛋白补充资讯)有关，低脂、低碳
水化合物而富含
蛋白质(
蛋白质产品，
蛋白质资讯)的饮食可以有效地帮助人们控制体重。
在西方，大豆蛋白等优质蛋白制品被广泛应用在汉堡、果汁、奶酪、面包等
食物中。美国食品和药物管理局(FDA)曾批准了一项健康声明：“和低脂肪的饮食配合，每天食用25克大豆蛋白，可能降低患心脏病的危险。”
超重和肥胖者在平衡饮食的前提下，可以适当增加鸡蛋、
牛奶、大豆等蛋白的摄入量，这样即有助于控制体重，又可以减少各种疾病风险，增进健康。以大豆蛋白为例，顾名思义就是从大豆中提取出来的蛋白质，大豆蛋白是唯一植物来源的完全蛋白质，就是指该
蛋白质不仅提供从
食物中摄取的人体必需氨基酸(
氨基酸产品，
氨基酸资讯)，而且这些氨基酸也处于良好的平衡状态，能满足人体的需要。
优质蛋白质减肥三大优势 1、饱食感
蛋白质的摄入会刺激消化道内肠促胰酶肽的分泌，从而减少进食。相对于高碳
水化合物的
食物来说，
蛋白质属于低血糖指数的
食物，其摄入不会刺激血糖骤升骤降，从而减少产生饥饿感。
2、能量(
能量补充产品，
能量补充资讯)转换率低在
食物三大
营养素中，每克碳
水化合物或蛋白质产生4个卡路里，而每克脂肪产生9个卡路里。也就是说，摄入相同重量的
蛋白质和脂肪，前者“增肥(
增肥产品)”的效果不及后者的一半。
3、消耗能量摄取蛋白质比摄取同样重量的脂肪和碳水化合物要多消耗一倍的能量。]]>
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