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睡前按一按,手臂一月瘦2公分不是问题!

来源:http://www.69jk.cn/nvxing/meitishoushen/jianfei/513609.html 2016-4-18 19:44:30 作者:佚名

中医认为:人体分布着各种各样的穴位,可以通过刺激人体相关穴位,从而疏通人体经络,打通人体经脉,将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来。那么瘦手臂可以通过哪些穴位达到目的呢?今天小编就带来了瘦手臂最有效的四大穴位,睡前花个几分钟进行按摩,相信不久你就可以拥有一双纤细玉臂了。快来看看吧!

曲池穴

位置:曲肘成90°,肘横纹外端凹陷中。

功效:按摩此穴,在收紧肌肉的同时,可美化臂部皮肤,改善干燥粗糙的状况,使你的手臂光滑动人。

按摩方法:中指和食指圈状按摩。

外关穴

位置:小臂背侧,手腕向上两寸,两个骨头中间的夹缝里。

功效:按摩此穴,能疏通臂部经络,改善血液循环,消除小臂麻木肿胀的感觉,使小臂变得纤细。

按摩方法:拇指按压。

臂穴

位置:臂臑穴位于人体的臂外侧,三角肌止点处。

功效:按摩此穴,可以促进血液循环,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致。

按摩方法:食指中指共同作圈状按压,感到酸痛的力度即可

肱中穴

位置:肱中在大臂内侧,腋窝下与手肘中间点。

功效:按摩此穴,能加速代谢速度,排除平时堆积在大臂内侧的废物,促进脂肪消耗,使手臂变得纤瘦。

按摩方法:拇指圈状按摩。

小编提示大家在按摩之前先洗个热水洗澡,让身体预热起来,这样效果更好哦,赶紧试试吧!

 

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