十种明星最信赖食物瘦身法
瘦身食物瘦身吃法
专家说 巧选食物放心瘦身
某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量低，如果胃口不是特别大，选择这些食物保你能拥有苗条的身材。这里营养学家专门介绍几种瘦身(瘦身燃脂产品，瘦身燃脂资讯)食物：
菠菜 每半杯（量杯）只是26卡路里，但维生素(维生素产品，维生素资讯)及铁(补铁产品，补铁资讯)质吩咐。菠菜以凉拌最有益，烹调不宜过久，以免损耗营养。
病健康中心保健--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
番茄 饭后吃一个中型番茄，有益而不会增肥(
增肥产品)。
生菜 生菜以外层的绿叶营养最为丰富。
心保健食品维生--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
哈密瓜 每3.5盎司，只有30卡路里，并含有丰富的维生素a(
维生素a产品，
维生素a资讯)和维生素c(
维生素c产品，
维生素c资讯)。
草莓 每3.5盎司，只有57卡路里，并含有丰富的维生素。
动营养菜谱·疾--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
辣椒 无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里，却供应给各类维生素及矿物质。
豆类 豆类蛋白(
蛋白补充产品，
蛋白补充资讯)质(
蛋白质产品，
蛋白质资讯)有肉类半丰富。每一盎司干豆攻击95卡路里，
蛋白质6克（为人体每日所需的1/10）。
养食疗·饮食营--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
火鸡肉 每盎司去皮净肉只有50卡路里，是十分理想的瘦身
肉食。
比目鱼 这类扁身鱼每磅含热量360卡路里，如果一餐吃4盎司，绝对不用担心发胖。
养菜谱·疾病健--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
阅读本栏目下更多精彩文章：饮食塑身