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圆脸怎么变成瓜子脸?如何饮食瘦脸?

来源:天天营养网 2016-9-26 11:02:00 作者:逃之

圆脸怎么变成瓜子脸1 

大圆脸是很多妹子的脸型,是因为脂肪堆积或者皮肤松弛形成的。那么想要变成符合审美标准的瓜子脸,就只有瘦脸,也许有的妹子会用化妆或者发型来修饰,但是毕竟方法这种治标不治本。圆脸怎么变成瓜子脸呢?看完下面的瘦脸秘诀,你也许会有所收获。

圆脸怎么变成瓜子脸:瘦脸果
瘦脸果是一款专业瘦脸的减肥产品,不论四季都可以服食,最重要的是简单方便并且安全有效。首创的“面部渗透”瘦脸技术,可以使得瘦脸效果相比传统产品提高十倍。原材料通过萃取天然草本植物精华,保证安全无害。每天晚餐后吃一颗瘦脸果,让自己轻松瘦脸快速瘦身。对咬肌肥大、双下巴、婴儿肥、水肿脸以及全身性浮肿都有很好的效果哦!

圆脸怎么变成瓜子脸:挺拔鼻梁
向上提升:把双手放在额头上,两个食指做V字形,然后用中指置于鼻部,提起鼻翼,保持10秒钟就好。滑动按摩:两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻的向上推动按摩,按摩的同时注意用力拉起鼻尖肌肉,到前额后保持十秒,恢复自然多做几组。

圆脸怎么变成瓜子脸:提升下巴
拇指提升:把四指放在下颌处,四指手指呈V字形,紧贴着下巴和颈部肌肉,用力向两边尽可能的推拉,感觉下巴的肌肉被拉紧后放松,手指慢慢的恢复要原位,重复即可。
循环提升:不动肩膀,用自己左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴,用右手的中指和无名指沿着顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴,坚持六秒钟即可。之后再慢慢将右手的中指和无名指沿着逆时针滑动初始位置,重复五次即可换边。

圆脸怎么变成瓜子脸2 

圆脸怎么变成瓜子脸:推升脖子
四周扭动:用右手的拇指托住下额,带动颈部进行上下左右的扭动,让颈部肌肉得到充分的舒展和活动,每天八到十次。
四指推升:把两手的四指伸直合拢,用左手自耳根由上而下轻抚至脖根后回到耳根,然后右手同样方法按摩右侧。两组动作加起每天十到二十次左右即可,推升的时候不要太用力,一拍三十秒就好。

圆脸怎么变成瓜子脸:饮食瘦脸法
为了成功让圆脸变瓜子脸,还可以从饮食上注意。多吃一些含高钾质的食物,例如菠菜、胡萝卜、豆腐、香蕉等。含钾的食物可以有效消除水肿,帮助排出脸部多余的水分。
1、 菠菜
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C,但是一定要特别注意烹调方式,因为菠菜的营养是相当容易流失营养的。菠菜豆腐汤是我们民间的传统家常汤菜,尤其以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明,菠菜和豆腐不应同时吃。在钙和草酸的比例为1:2时,最易形成结石。如果通过食物搭配破坏这个比例,则结石可以防止,正确搭配是可以将菠菜搭配含钙丰富的芝麻、牛奶或鱼。
2、 红萝卜
营养丰富的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,当然小编也不例外,但知道红萝卜的小脸功效之后,小编就爱上了红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨蜂蜜红萝卜汁,圆脸变成瓜子脸不是没有可能哦! 红萝卜减肥妙用:红萝卜含有丰富的维生素及钙质,对美容与健康大有助益,这已经是不争的事实。说得更准确一点,胡萝卜含有丰富的红萝卜素,及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,几乎可以媲美综合维他命药丸,建议你每天都多喝一点红萝卜汁,提高新陈代谢自然地降低体重。
3、 柿干
可以当做零食,当然也可以当作烹饪食材的柿干,是台湾客家人的特产,干燥以及软硬适中的特色,使得柿干成为兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

圆脸怎么变成瓜子脸3 

4、 小鱼干
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份,因此无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都具有美味又营养的双重良效喔!
5、 纳豆
易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不是很喜欢纳豆的口味,但含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。

很多女性都希望知道大圆脸怎么变成瓜子脸,但是却又找不到好的方法,通过上文的介绍希望可以帮到那些想要瘦脸的女性们,不过还是提醒一下大家其实圆脸也是非常体现魅力的,千万不要因为想要瘦脸而做出一些不合理的举动。

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