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还在天天穿高跟鞋?小心,这些病找上你!

来源:http://nv.99.com.cn/nxjj/631026.htm 2016-5-26 9:18:01 作者:佚名

每个女人鞋柜里都缺一双高跟鞋,它不仅能够让女性看上去更加高挑美丽,还能让你气质大增。但是常穿高跟鞋却不是什么好事,经常磨损脚跟不说,还会损健康,致病痛,可谓危害多多。专家建议,虽然高跟鞋能够显美,但女性朋友自身的健康还是更重要呢!

 

常穿高跟鞋损健康

新近研究显示,英国近三分之一女性因长期穿高跟鞋饱受健康困扰。她们可能患锤状趾、拇外翻及跟腱损坏。

女性穿上高跟鞋后,身体前倾使全身重量落于脚掌,鞋跟越高脚掌所受压力越大。同时,膝部及背部也可能受影响,由此产生病症。

 

常穿高跟鞋致病痛

穿着高跟鞋使身体重心向前倾斜,促使人弯腰以适应这一变化。如此一来,脊骨位置发生改变,使背部神经承受压力。接下去可能发展成坐骨神经痛,即背部神经受影响使患者从背部到脚部疼痛及麻痹。

跟腱连接小腿和足部骨头,当人行走时,它帮助脚向上或向下摆动。穿高跟鞋会减少足跟部与地面接触,使跟腱长时间处于紧张状态。时间一长,跟腱变紧,脚伸直时人会感到疼痛。

 

常穿高跟鞋易畸形

穿高跟鞋还普遍引发拇外翻,使大脚趾关节处肿胀发炎。许多女性还因此患锤状趾,即脚趾头中间关节因脚趾经常弯曲变形。

 

5种女性不宜穿高跟鞋

1、习惯性踝扭伤

足跟抬高后,踝穴相应增大,韧带相对处于松弛位置,行走时踝关节稳定性差,容易引起足部扭伤。

 

216岁以下骨骼未发育成熟者

16岁以下少女足部骨关节及韧带仍处于相对松弛状态,足弓尚未完全定型,长时间穿高跟鞋会危害正常足弓而诱发扁平足。

足底脂肪垫减震能力减弱的年长者。女性过了30岁后,随着年龄的递增,足底的脂肪组织萎缩,脂肪垫会逐渐变薄,吸震能力会减弱,会导致疼痛发生或加剧。

 

3、孕妇和肥胖人群

穿高跟鞋后,加重身体重心前移趋势,容易摔倒;收腹提臀,重心的改变骨盆会相应地向前倾斜,使骨盆各径线发生变异,也不利于自然分娩的正常进行。肥胖者因体重的增加,足底韧带负荷过大而松弛,可能会导致扁平足。

 

4、有足部疾病如拇外翻和扁平足

穿高跟鞋时,由于重力作用及鞋的坡度增加,将脚趾挤入窄而小的鞋尖内,远端脚趾偏离了内侧的轴线而向外侧移位,会诱发而形成拇囊炎或大脚骨。穿上高跟鞋,足跟抬高后,身体重心前移,小腿后侧肌群为了克服重心而经常拉紧,犹如长期绷紧的橡皮筋会松弛一样,长期拉紧的后侧肌群松弛会导致“胫后肌功能障碍”,而导致维持脚底拱桥位的肌腱松弛,久而久之,拱桥位便失去支持而塌下,形成扁平足。

 

5、患膝关节炎和膝盖曾行手术治疗

正常行走时足底着地,前足推行我们前行,踝膝关节垂直在同一轴线可以吸收分解更多的震荡力。但穿了高跟鞋后令身体重心前倾,膝关节承受压力增加;再者穿上高跟鞋后总是脚前掌先着地,致膝关节、盆骨等部位吸收更多震荡力。长时间的紧张和压力导致髌股关节的过早劳损诱发膝关节炎。

 

高跟鞋虽美,大家也不要每天都穿哦。尤其是开车的女性朋友一定要随身携带平底鞋哦,不然这就不是损害健康的问题了,有可能会送命哦!

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