维生素E的美白沙拉
人体内的黑色素是不饱和脂肪酸的过氧化物，维生素(维生素产品，维生素资讯)E正好能抑制不饱和脂肪酸的过氧化，从而有效抵制黑色素在皮肤(皮肤产品，皮肤资讯)上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E(维生素E产品，维生素E资讯)还具有抗衰老(抗衰老产品，抗衰老资讯)的作用。
富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。担任着补充维生素E 重任的食物还有坚果类（芝麻、松仁等），如果觉得单调，不妨将其磨碎，配合水果做成沙拉，一举两得。
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