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维生素C的主要食物来源

来源:网络 2011-4-6 9:34:35 作者:user10
柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源,清椒、菠菜、马铃薯中含量亦丰,维生素C的合成片剂。 
(每一百公克食物中所含维生素C的毫克数) 

橘子-49 

萝卜-24 

凤梨罐-2~10 

甜菜-34 

草梅-60 

菠菜-59 

蕃茄-23 

柠檬-45 

西瓜-3~8 

花椰菜-69
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