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为什么身上随时都有“鸡皮疙瘩”?你可能是缺乏维生素A!

来源:http://health.sina.cn/?sa=t884d113233v3649&domain=health.sina.com.cn&vt=4 2016-4-19 20:51:58 作者:佚名

炎热的夏天到了,露胳膊露腿才够凉快。可是,一起露出的还有手臂和小腿上粗糙不平又发红的一片片“鸡皮肤”,令人尴尬。这些可恶的小点点到底是什么东西啊?有办法治好吗?还在为这些问题烦恼吗?今天小编就把“鸡皮肤”这个小恶魔给大家讲清楚。

“鸡皮肤”原来是毛周角化症!

其实我们平时常说的“鸡皮肤”学名为毛周角化症。毛周角化症最常发生于手臂和腿部的正面或外侧,常被误以为是粉刺、青春痘或是没洗干净。毛周角化症除了影响美观外,对生活没有任何影响。目前毛周角化 症没有根治的方法,不要轻易去相信广告或网上宣传的那些祛除“鸡皮肤”的产品,很多患者过于急于求成,只要听说哪种产品效果快,就敢拿回家使用,结果却适得其反。

维生素A与毛周角化症的关系

毛周角化症是由基因控制的一种常染色体遗传病,有50%的机会遗传给下一代,为常染色体显性遗传病,有家族倾向,也可因甲状腺功能不全或维生素A缺乏所致。

缺乏维生素A会引起全身性的干燥,而干燥会加剧了毛囊角化的症状,所以,患者可适当补充维生素A和维生素E,也可吃些富含维生素A的胡萝卜和动物肝脏,缓 解皮肤干燥。要提醒的是,千万不能用手去抓,当患者抠抓时,会使毛孔周围的组织水肿,如此一来,毛孔开口变得更小,更容易堵塞,就会产生粉刺、毛囊炎的现象,如果抓伤,也会形成疤痕及色素沉淀,届时要治疗或改善,就更加麻烦。

毛周角化症与角质变厚有关,所以温和地去角质是必要的,但一定不可过度,每个月使用一至两次去角质的沐浴产品。对于“鸡皮肤”较重的人来说,可在医生指导 下使用维A酸软膏,可促进角质脱落、抑制角蛋白形成,能够明显改善表皮的异常角化,但这类产品对怀孕或准备怀孕的女性患者不宜使用。

维生素A的食物来源

维生素A在生活中有两种食物来源,一类是维生素A源,也就是指β- 胡萝卜素及其他类胡萝卜素。多存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。

另一类则是来维生素A(视黄醇),主要存在于动物性食物当中,能够直接被人体吸收和利用,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(全脂奶)及禽蛋中。

维生素A的食物来源中最丰富食物的是绿叶蔬菜,但是已经失去原来的颜色或从未变成绿色的蔬菜中缺少这种维生素。动物肝脏中含有极为丰富的维生素A,但经烧烤、煎炸的肉类中就比较缺乏这种维生素A。

大家终于明摆可恶的“鸡皮肤”是怎么回事了吧,除了多食用富含维生素A的食物,大家也要养成良好的生活习惯哦!

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