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维生素K很重要,可是千万别乱用!

来源:http://health.pclady.com.cn/143/1435037.html 2016-5-7 21:04:44 作者:佚名

想必大家对于维生素A、维生素B、维生素C、了解的很多了。可是你知道维生素大家族里还有一个成员叫维生素K吗?你知道它有什么生理功能吗?补充维生素K有什么注意事项吗?今天,小编就给大家介绍下这个陌生又神秘的维生素。

 

维生素K的功能

1、促进血液凝固

维生素是凝血因子γ-羧化酶的辅酶,所以维生素K也称凝血维生素。而其它凝血因子7910的合成也依赖于维生素。人体缺少它,凝血时间延长,严重者会流血不止,甚至死亡。对女性来说可减少生理期大量出血,还可防止内出血及痔疮。经常流鼻血的人,可以考虑多从食物中摄取维生素K

 

2、维生素K还参与骨骼代谢

原因是维生素K参与合成BGP(维生素K依赖蛋白质)BGP能调节骨骼中磷酸钙的合成。特别对老年人来说,他们的骨密度和维生素K呈正相关。经常摄入大量含维生素K的绿色蔬菜的妇女能有效降低骨折的危险性。

维生素K可以让新生儿体内血液循环正常进行。在宝宝出生后第一次体检时,医生都会特别指导爸爸妈妈帮宝宝补充维生素K,使维生素K进入宝宝的身体和大脑。因为维生素K无法通过人的身体形成,所以在日后,宝宝还需要通过饮食摄取维生素K

 

服用维生素K的注意事项

1、会损害肝脏功能,肝病患者不宜服用;

2、孕妇及授乳妇女避免大量服用维生素K补充品;

3X光、放射线、冷冻加工、阿司匹林及空气污染都是维生素K的天敌;

4、如果使用抗生素,造成肠内细菌数量减少或功能降低,维生素K便会相对不足;

5、同时摄取维生素K(即使来源为天然食物),将使抗血液凝固剂的药性产生反效果;

6、服用维生素K补充品后如有脸泛红、发红疹、肠胃不适、皮肤搔养等过敏症状,应立即停用,并请医师诊治。

 

小编再吃提醒大家:服用维生素K的补充剂一定要在医生或者营养师的指导下进行哦,可千万别自行随意服用啊!

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