1． 午饭后30分钟至1个小时内， 品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。

　　2． 下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

　　 咖啡瘦身的要诀

　　1． 不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

　　2． 热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

　　3． 浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利于减肥。

　　4．  黑咖啡--黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。