足疗有一定的操作规范，只有严格执行规范，足疗的保健作用才能更好的体现。足疗的操作步骤为：按摩前先蒸烫脚或洗泡脚20分钟左右，让足部毛孔张开，用热毛巾将足部擦净、包裹，先按左脚，顺序是足底、足内侧、足外侧、足背，按摩的时间一般在30至45分钟。

　　其实，不是所有人都适合做足疗的，不适者如果做了可能出现严重后果。比如，吐血、便血、脑出血、胃出血等各种严重出血病患者，因做足疗促进血液循环，有可能引起更大的出血；妇女月经期间及妊娠期间，做足疗可能发生大出血和流产的情况；肺结核活动期；急性心肌梗塞病情不稳定者；严重肾衰竭、心力衰竭、肝坏死等危重病人等。

　　专家提醒消费者，饭后一小时才能按摩，若饭前按摩，半小时后饮食。按摩后半小时内应喝300至500克温开水，不应喝茶、酒或其他饮料。

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