几乎每一个女人都渴望拥有一副窈窕身姿，然而长时间的坐姿以及缺乏运动(运动产品，运动资讯)的生活模式注定要摧毁你对水蛇腰、翘臀或者紧致 美腿的幻想。那这里就介绍几种修身效果极好，同时娱乐性又十分强的舞蹈，不仅能练就迷人身段，说不定在派对上还能露两手，成为完人瞩目的派对皇后。

　　一.肚皮舞

　　肚皮舞称得上是小肉腰的克星了，这种来自于中东的舞蹈神秘而又热情，舞蹈中腰臀部位都能得到充分的运动，充分燃烧囤积在此的脂肪，坚持跳肚皮舞来保持身形，说不定还能为你的气质也注入一股妩媚的女人味。

　　二.爵士舞

　　随着《芝加哥》一片的风靡，爵士舞也在我们身边兴起。这种百老汇风格的舞蹈让我们着迷的原因有很多，不仅能够增强我们的协调性，还能通过腰部臀部的摆动增强腰臀的柔美感，使身形更加婀娜多姿。

　　三，SALSA

　　Salsa也就是我们说的莎莎舞，集合了Mambo、Rumba、Cha-Cha的节奏，热情活泼，跳起来令人精神振奋，有助于减轻平时工作或学习的压力。当然Salsa对于臀部和腿部的线条也能有很好的修整作用。